ランニング日記

今日も先週水曜に続いて、朝の時間に余裕があったのでペース走。一応先週よりやや速めに4分55～5分/kmのペースで12kmのつもりで走り始める。

一昨日休暇を取って、小金井公園→多摩湖一周→小金井公園の約30kmのランニングを行ったせいか、走りはじめから何となく体が重い。それでも何とか周回を重ねたが、7～8kmのところで少しペースダウン、ここで気持ちが切れてしまった。次の1キロは大幅にペースを落とし、ここで練習を中止した。まだまだ完全復活まではすご～く時間がかかりそうだ。(~o~)

1km 4'57
2km 4'52
3km 4'58
4km 4'54
5km 4'54
6km 4'52
7km 4'59
8km 5'02
9km 5'22
TOTAL 44'52