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15.3kmビルドアップ、良い感じ

葛西選手、上村選手は残念でした。特に上村選手は惜しかったですね。メダル獲らせてあげたかったなぁ!
まぁまだ1日目、日本勢の活躍、期待したいと思います。



今朝は真夜中に起きてノーマルヒルを応援。その後は走友会の合同練習に参加するつもりだったんだけど、ジャンプが終わった4時半頃から走るのはちょっと早いので、もう一度布団に入ったら今度は大寝坊。

仕方がないので、夕方一人で走ることにして、3K6年生招待試合のお手伝いに。主審と副審を1試合ずつやった後に帰宅。

そして女子モーグルの決勝を応援した後、やっと重い腰を上げて小金井公園へ。

時間:15時00分~17時00分
場所:小金井公園
天候:
内容:ビルドアップ走
距離:20km

小金井公園3周(15.3km)を1周目約26分、2周目約25分、3周目が24分20。
いい感じでビルドアップ出来た。
アップとクールダウン入れて今日は約20km。午前中の審判も含めて今日は良く動いた

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テーマ : マラソン
ジャンル : スポーツ

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プロフィール

たかゆき

Author:たかゆき
走るFC東京サポーター。
普段は投資顧問会社で年金運用に携わる仕事をしています。
練習のフィールドは、小金井公園・多摩湖自転車道・玉川上水緑道など。小金井公園走友会に入ってます。入会希望等は、お気軽にコメント等でご連絡下さい。
2003年からFC東京のSOCIO、味スタではその日の気分で、ゴール裏、バックスタンドなど出没スポットが変わります。
サッカー少年団、小金井3KSCのコーチもやっていて、現在は4年生が担当学年。JFA3級審判員。

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