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体が硬い・・・

今月はコンスタントに走れている。
今朝は速めのペースで小金井公園を1周。Jognoteに書いた今月の目標は250kmなんだけど、もう少し・・・

時間:5時15分~5時50分
場所:小金井公園
天候:
内容:ジョグ(速め)
距離:6km



ところで最近とても体が硬くなった。

もともと柔軟性がある方ではないが、近頃とくに・・・。その程度は、年齢を考慮してもちょっと酷いと感じる。
走っている時の膝の痛みやフルマラソンの終盤に発症する腿の内側の痙攣はたぶん関係あると思い、下記の本を買ってみた。

20100127_1.jpg

しばらくは“若返り”を意識して・・・
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テーマ : マラソン
ジャンル : スポーツ

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プロフィール

たかゆき

Author:たかゆき
走るFC東京サポーター。
普段は投資顧問会社で年金運用に携わる仕事をしています。
練習のフィールドは、小金井公園・多摩湖自転車道・玉川上水緑道など。小金井公園走友会に入ってます。入会希望等は、お気軽にコメント等でご連絡下さい。
2003年からFC東京のSOCIO、味スタではその日の気分で、ゴール裏、バックスタンドなど出没スポットが変わります。
サッカー少年団、小金井3KSCのコーチもやっていて、現在は4年生が担当学年。JFA3級審判員。

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2011/8/28 北海道マラソン

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