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足が汚い(^_^;)

時間:5時00分~8時00分
場所:玉川上水緑道(小金井公園⇔小川橋)、小金井公園
天候:
内容:ビルドアップ、スロージョグ
距離:25km

今朝も、昨日と同じメンバー+走友会の中でも若手のランナーI上くんと上水方面へ。7時から走友会の合同練習が予定されているので、小川橋(公園から約17km)での折り返し。折り返してからは、この速い人たちがちょっとずつペースアップ。頑張ってついたけど、上がりはたぶん4分/km近く、ラストは一気に離された。でも自分も少しだけ“ペースアップ出来た感”はあった(収穫)。昨日の疲れもそれほど無し。

公園に戻った後はゆっくりと5時間走コースを1周して今日は上がり。

ところで最近上水緑道を走っていると足がとても汚れる。写真は昨日の練習後に撮影したもの。一緒に走っている仲間は公園まで戻ってくる頃でもそんなに汚れていないんだけど・・・。みんなよりドタドタと走っているのかなぁ、と今日はいつもよりランニングフォームを気にしながら走ってみたけど、結果は昨日とあんまり変わらず



さて、今日はこれからカシマスタジアムに行きます。

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テーマ : マラソン
ジャンル : スポーツ

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プロフィール

たかゆき

Author:たかゆき
走るFC東京サポーター。
普段は投資顧問会社で年金運用に携わる仕事をしています。
練習のフィールドは、小金井公園・多摩湖自転車道・玉川上水緑道など。小金井公園走友会に入ってます。入会希望等は、お気軽にコメント等でご連絡下さい。
2003年からFC東京のSOCIO、味スタではその日の気分で、ゴール裏、バックスタンドなど出没スポットが変わります。
サッカー少年団、小金井3KSCのコーチもやっていて、現在は4年生が担当学年。JFA3級審判員。

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