スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

3日分まとめて

木・金と札幌出張に行っていたので、3日分。

この時期の北海道は過ごし易い気候かと思っていたが、両日ともに30度を超え暑かった。東京と違ってカラッとしていたけど・・・



5/25(木)
時間:5時15分~50分
場所:小金井公園
天候:
内容:スロージョグ
距離:5km

会社で仕事をこなした後、11時の飛行機で羽田から札幌に移動予定。出発前にこなしておきたい仕事があったので、早めに会社に行くため時間は短めに。話題は週末のサロマ。この日の朝一緒に走ったH子さんを始め、走友会から4名が出場予定。H子さんを含む3名は金曜の便、中標津から現地入りするとか。出場のみなさん、頑張って下さい。



5/26(金)
時間:6時15分~7時50分
場所:札幌市内、旭山公園、丸山公園
天候:
内容:ジョグ
距離:15km

札幌での宿泊は中島公園近くのホテル。本当はもっと札幌駅よりのホテルに泊まりたいのだが、今回はどこのホテルも一杯で予約を取るのに結構苦労した。往復の飛行機も満席。木曜日にテレビ塔の横を通りかかったら、修学旅行のバスがたくさん停車していた。帰りの新千歳空港も人がごったがえしていた。

金曜朝は、中島公園内や豊平川沿いの遊歩道を走ろうかと思っていたけど、気が変わり市街地の西にある旭山公園へ。5キロほど走った後は登りの道が続き、思わぬ良い練習になった。

Image135.jpg

旭山公園は小高い丘の上にあって、見晴らしが良く、公園内の白樺林の中のランニングも気持ち良かった。札幌の夜景と言えば、ここの南にある藻岩山山頂や駅前JRタワーの展望室が有名だけど、ここも夕方から夜に来たら結構きれいかと思う。

Image136.jpg

Image140.jpg

次回、出張に来た際には、夕飯を食べに行く前にひとっ走りしてみようと思う。



5/27(土)
時間:6時40分~8時40分
場所:玉川上水緑道
天候:
内容:ビルドアップ
距離:20km

そして今日は出張の疲れもあり、ややお寝坊。一人で玉川上水往復。昨日坂を走った疲れがややあったけど、徐々にペースアップ。結構スッと往復20kmをこなせた感じだった。


今週のまとめ・・・計71km

6/21(日) ビルドアップ(16km)
6/22(月) ジョグ(9km)
6/23(火) ジョグ(6km)
6/24(水) 休み
6/25(木) スロージョグ(5km)
6/26(金) ジョグ(15km)
6/27(土) ビルドアップ(20km)


これで月間走行距離は229km。さて、国立に行こう

スポンサーサイト

テーマ : マラソン
ジャンル : スポーツ

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

たかゆき

Author:たかゆき
走るFC東京サポーター。
普段は投資顧問会社で年金運用に携わる仕事をしています。
練習のフィールドは、小金井公園・多摩湖自転車道・玉川上水緑道など。小金井公園走友会に入ってます。入会希望等は、お気軽にコメント等でご連絡下さい。
2003年からFC東京のSOCIO、味スタではその日の気分で、ゴール裏、バックスタンドなど出没スポットが変わります。
サッカー少年団、小金井3KSCのコーチもやっていて、現在は4年生が担当学年。JFA3級審判員。

カレンダー
最近の記事
レース出場予定
2011/8/28 北海道マラソン

最近のコメント
カテゴリー
リンク
ブログ内検索
RSSフィード
月別アーカイブ
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。