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3時間半目指して!

現在フルマラソンで3時間半を切るべくトレーニング中。月間約300キロの距離をこなしている。

トレーニングの内容は週末はロングジョグが中心(20~25km)、水曜日に15~18キロのペースランニング、それらの間は短めの練習でつなぐという感じでやっている。

今朝は約20キロのジョグ。自宅から10キロ程離れた多摩湖まで往復するのが、この時期の標準的な週末の早朝の過ごし方。ここのところ、とても寒い日が続きグローブしていても手先が冷えて辛かったが、今日は比較的気温も高く楽だった。

次回のレースは2月5日の神奈川マラソン(ハーフ)を予定している。ハーフマラソンでは1時間38分が自己ベストだが、ここのところ調子も良いので、とりあえずはここで大幅な記録更新を狙いたい。
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テーマ : マラソン
ジャンル : スポーツ

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プロフィール

たかゆき

Author:たかゆき
走るFC東京サポーター。
普段は投資顧問会社で年金運用に携わる仕事をしています。
練習のフィールドは、小金井公園・多摩湖自転車道・玉川上水緑道など。小金井公園走友会に入ってます。入会希望等は、お気軽にコメント等でご連絡下さい。
2003年からFC東京のSOCIO、味スタではその日の気分で、ゴール裏、バックスタンドなど出没スポットが変わります。
サッカー少年団、小金井3KSCのコーチもやっていて、現在は4年生が担当学年。JFA3級審判員。

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