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4/18 多摩湖往復 21km

今週はずっと帰りが遅く、平日の早朝は月曜日のみ。何とか今日は土曜出勤を回避、早起きしてに小金井公園到着。先週に続いて、走友会のメンバーと多摩湖へ。ここ数年、多摩湖の堤防が工事中だったけど、すっかり工事が終わり隣の狭山公園と合わせて、とっても良い感じに整備されていた。

ペースは行きが5分半/kmくらいでおしゃべりしながら。帰りはキロ5分ペースくらいに上げたところで、足が一杯に 少しペースを上げると、まだ肉離れをした左足の太もも裏に違和感を感じる。まだまだ復調には時間がかかりそうだけど、当面は楽しみながら気長に調整するつもり。

今週1週間の練習記録を一応まとめておくと・・・

4/12(日) 15km、4/13(月) 5km、4/14(火)~17(金)お休み、で本日4/18(土)が21kmで走行距離合計41km。日曜と今日は少しペースを上げた時間もあったけど、基本的に内容はスロージョグ。

明日からの1週間も頑張ろう
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テーマ : マラソン
ジャンル : スポーツ

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プロフィール

たかゆき

Author:たかゆき
走るFC東京サポーター。
普段は投資顧問会社で年金運用に携わる仕事をしています。
練習のフィールドは、小金井公園・多摩湖自転車道・玉川上水緑道など。小金井公園走友会に入ってます。入会希望等は、お気軽にコメント等でご連絡下さい。
2003年からFC東京のSOCIO、味スタではその日の気分で、ゴール裏、バックスタンドなど出没スポットが変わります。
サッカー少年団、小金井3KSCのコーチもやっていて、現在は4年生が担当学年。JFA3級審判員。

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